ふつー、が生まれる毎日から。

"自分"に向き合った先には、『ふつう』がありました。ふつうって、幸せとイコールだった。そんな話を、私と、ムスメと、旦那さんとの毎日から。

食べること。

穀物お料理クラスに参加

雑穀お料理クラスに参加しました。 玄米で便通が良くなったこともあり、他の雑穀に興味を持ちまして… いつか行ってみたいなーと思ってた、 むす日さんのお料理クラス。 むす日さんはマクロビを中心としたお料理クラス、スイーツのあるカフェ、体に優しい食品…

『食べたくない』もOK

いま食べたくない とか あんま好きじゃない とか お腹いっぱい とか 『食べたくない』を実行して、OK d(^_^o) を最近やーーーーっと、思えるようになってきた。 まだ、今までの反射で、欲しがったり、食べようとしたり、あるんだけど (何か食べた方がいい、…

【29w6d】シフトしてきた価値観のひとつふたつについて

最近、なかなか寝付けず、寝返りをうつのが一苦労。 ゆっくり体を動かさないと、あいたたたっと腰?おしり?あたりに重みがくる。 ゆっくり足を伸ばさないと、つってしまう。 頭を休めようと思っても、体が起きてると なんとなく、気になってることがリフレ…

【22w】炭水化物も大切

炭水化物を減らしたらいいのかな~~?と思って、少なめにし始めたこの頃。 今日はごはんの残りもなかったこともあり、昼間はおかずのみ。 1日家に居ただけなのに、すごくお腹が空く… ついつい、チョコとか食べちゃう… 栄養指導の冊子を読み返すと(長女の産…

大人らしくないけど、我慢せず折り合う方法を見つけるのは大事。

ムスメにおやつを『ちょーだい』って言われるのが好きじゃない。笑 だって、全部たべたい!笑 ムスメには「ちょーだい」ってよく言う。笑 今日は、全部は食べれないけど食べたいものを選んで、ムスメとそれぞれ半分こした。 森永のジャンボモナカ (ふだんア…

ごはんを作るのも、選べる。

今日の晩ごはん。 棒々鶏 茄子の揚げ浸し 春雨スープ 棒々鶏のタレは 醤油、砂糖、酢、味噌 同じ分量で。 白ごま、豆板醤はお好みで。 茄子の揚げ浸しのタレはめんつゆ。 レシピ検索、万歳\(^o^)/ 私が自力でこんなに作れるなんて…(*T^T) スーパー行って、…

料理する、こと。

この頃、初めて作る料理ばかりです。 思い付いたものを、無理なく 作ろうと思って 作れるようになってきた。 アボカドとえびの冷製パスタ 生ハムと水菜のサラダ チキン南蛮サンドはパン屋さんで。 広島にきてずいぶん経つのに、初めて家で広島風お好み焼きを…