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ふつー、が生まれる毎日から。

"自分"に向き合った先には、『ふつう』がありました。そんな話を、私と、ムスメと、旦那さんとの毎日から。

こころと体と行動を結ぶ。

「その気」をへし折らない

comuron001.com 自分の「その気」や「調子に乗る」ことを 失敗したくなくて 期待通りいかなかった時の保険のために 無意識に抑えてきてたよなぁ~~ これ、小学生の時からやってるかも・・・(^^; 自分が傷つきたくない。 「その気」を押さえておくことのメリ…

人生はすべて勘違い(ナリ心理学より)

k-nali.hatenablog.com ほんとそう。 自分のこころが思ってることの証拠集めを、やってるだけ。。。 「それでもさ」とか言いたくなるところだけどね。笑 だからこそ、 『気持ちいい勘違い』すること。 そこに、「ただしさ」とか「こうあるべき・・・」とか、…

自分のご機嫌が家族に。

ameblo.jp 自分のご機嫌が、家族に伝わる! 影響する! だから、『ご機嫌でいなくちゃ~~💦』ではなくて… 肩の力抜いて良い♪ 自分が全部何とかしなきゃと思わなくて良い♪ 自分のご機嫌をとること。 したいこと、したくないこと 自分のことを大切に…が、家族に…

幸せだと、言うだけ。

ameblo.jp 幸せなのに、幸せと言えない、いいづらい。。。ほんとに?と疑う。←今ここ!! まずは、自分だけが幸せになっていいんです。自分だけが幸せになりましょう。 ネガティブを、『そんなこと考えて』と抑圧してきたのと同じように ポジティブを、『そ…

何を気にするか?

自分がしたいように 好きなように 思ったようにすることが 人に迷惑をかけること、に繋がるんだと 握りしめてたのかもしれない。 その結果、勝手だと思われたり、嫌がられたりするのも嫌だと思っていて。 だから、怖いのかー だから、『やりたくない』をやり…

今、ここ。という感覚。

私は割りと、用事をつくって予定を埋めるタイプでした。スケジュール帳は、常に先々まで予定がまあまあ書いてあって、空いていれば、『何をしようかな?しておくことはなかったかな?』 だから、家でぼーっとするって… すきなのに、不得意だった。 何かして…

このくらい、

いま、自分の体調優先で、 休みすぎじゃないのか? いやしかし、動けるときは動いている、動けていることを考えると、 不調は不調だわと受け入れるしかなく… そんな中、旦那さんが、台所に立って 夕飯や、お弁当用のおかずを作っている。。 (絶対料理せん人…

被害者意識に、きづく

「お金がない!」って現実なんだから仕方がないじゃん!って思ってた。 しかし、それすらも「お金がないから○○だ」という被害者意識。 ひとは見たくないものは、見ない。 素通りする。 『被害者意識』何度も出会ってる言葉なのに、「私は違う」と心のどこか…

感謝って?ふつーを噛みしめている瞬間に、やってくる。

「感謝で涙が自然と溢れる」 「感謝がこみあげてくる」って、、、 今まで自分にはない体験で、、、 ほんまかいな???私もそんなとき来るんかいな??? ていうか、なんじゃいソレ~~~(゜Д゜) すごく、うがった見方をしてました。 「感謝が湧いてきた~…

スタートライン

[ 不安に向き合って向き合って、 大丈夫に気づいたとき。。。 ボロッカスに言われても、思われても 愛されてると気づいたとき。。。 それがスタート

『それっぽち』並みのトライ&エラー

昨日、『自分に』ではなく、『家族に』という「他」への気持ちがふわっと湧いてきたという記事を書きました。 今日は、周りの友人たちに対して…は、まだまだだった、ということを痛感しました。 決して自分を押し殺して人に合わせるのがよい、という訳ではな…

自分を癒した次は…

ameblo.jp スムーズに変化する秘訣|運を最大限に引き出す8つの法則 川相ルミ まさに今日、そんな気持ち、行動にスッと移せた。 母、妻としての役割 仕事 与えられた仕事に全力でエネルギーを。 「全力でしよ!」って奮い立たせたわけではなくて… もう無理 …

『魂の欲求』とは…?

ameblo.jp 最近、家の暮らしやすさ、住み心地が気になりだして、 今日は久しぶりに満足な料理の出来栄え。笑 自分とは別の何かにになろうとして がんばらないといけないと勘違いして たくさんの方の役に立たないと価値がないと勘違いして 社会的役割を持って…

現実を見たくないという気持ち。

ameblo.jp 今日はこれを読んで、涙しそうでした。 私もおんなじ気もちがあったから。 …はい、私がそうでした。 我慢が得意。私が我慢しなきゃいけないと思ってました。 だから、いつもイライラして不安で八つ当たりばっかりしてました。 そう、私ずっと不安…

子どもを通して見られたいという気持ちに気づいた。(3)

前回の続きです。 自分に声をかけるなら・・・「かわいい♡」 (〃艸〃)ムフッ いや、しかし、なぜ???(。´・ω・)? 自分の女らしさ、自分らしさを見てほしいから? 大事にしたいから? それよりも、、、 ・∀・)<「かわいいとゆるされるよね~~」 という私の設…

子どもを通して見られたいという気持ちに気づいた。(2)

前回の記事のつづきです。 私にとって出産・子育ても、「子どもがいる」というステータス的な所、 あったと思うんです。 そしていろんなところで、良いこともイマイチなことも「子どもを理由に」する。 そんな自分がイマイチであることに薄々気づきながら、 …

子どもを通して見られたいという気持ちに気づいた。

子どもの自由さに、素直さに、イライラ・ハラハラしてしまう。 そんな時、「子どもを通して自分がよくみられたい」私がいることに気づきました。 自分が褒められようが 自分が指摘されようが 子どもという、ワンクッションで自分を守っていたのかな。。。と …

本音に、主語に他人ははいらない。と食のエネルギーについて

おはようございます久し振りの雪ですね~~ ちょっと気づいたことを書きます。「こどもに邪魔されずゆっくり休憩」したかったらしく、仕事終わり、 家の近くのマックでコーヒー飲んで帰りました。今までも、パンやコーヒーを買って帰ったり、お迎えの時間に…

本音と感情

おはようございます! ポジティブなことが出てきたとき、「ほんとにそれでいいの?」とネガティブ要素が出てきます。 良いも悪いもないけれど、『あ、いま拗ねてるのね私…』と思いました 上手くいかなくって拗ねてる認めてもらえなくって拗ねてるどうせ…と拗…

お金を受け取っていい人設定に気づいた。

今日ベッドメイキングしながら、 「直近のトラブル」「人間関係」「お金の不安」について巡らしていました。不安…なんで、受け取り下手なんだろうか?とか、なんであの人のこと嫌いじゃないけど「むっ」とするんだろう?とか、色々思ってたら……「お金に困っ…

心の筋力。苦手な感情を受け取ってみる。

ameblo.jp あ~~ この3か月間、私がしていたのはこれなんだ。 どんな感情であっても受け入れ、同じくらい味わうことができれば どんな自分であっても受け入れ、同じくらい楽しむことができる、 感情を出し切ることで、「こんな気持ちだったんだ」と気づき…