いま食べたくない とか
あんま好きじゃない とか
お腹いっぱい とか
『食べたくない』を実行して、OK d(^_^o)
を最近やーーーーっと、思えるようになってきた。
まだ、今までの反射で、欲しがったり、食べようとしたり、あるんだけど
(何か食べた方がいい、とか。
甘いものがいるでしょー、とか。
勿体無い、今しかない、と思っちゃったりとか。)
そういう時は、なんかしっくりこない。
しっくりこない、に従わない時は、食べてもあんまり満たされない。
しっくりこないから食べない時は、満たされる…実感はないけど、引きずらないって感じ。
繰り返しが大事かも。
今までの、欲張り精神、癒し、特別という位置づけ、
特別じゃないと美味しいものや、たくさんは食べれないっていう設定。。
ずっとそれで来たから、時間はかかるかも。
これ、全部我慢だよね。
我慢してるからこその反動が、無理に食べたり、買ったりに表れてる。
しかも無理してると本人は思ってない!
自分を満たしてる♡と思ってる。
勿論、食べたいものを食べて満ち足りてる時だってあるんだけど、
食べるだけが、満たすじゃないよってこと。
我慢せず、食べたい時に食べたいものを食べることで、まず満たされる。
そうすると、食べたいか、食べたくないか、今欲してるのは何か?食べ物以外か?に敏感になってくる。
不要な時に食べない選択を根気強くしていく。←イマココ
すると、過剰または慣習になってた勿体無い、も、もっと欲しい、も薄れていく、
不要に食べないが当たり前になってく。はず!
食べてもいいし
食べなくってもいい
食べなくってもいい♡
これ、食に執着のある私には大きい〜〜
(月星座牡牛座って、食への執着、美意識高いそうです♡)